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La naturopathie est une façon de traitement qui se base sur de différentes médecines douces et qui fait changer quelques gestes de vos habitudes tous les jours. Ce processus permet de panser facilement certaines maladies sans requérir à de plusieurs traitements artificiels ou des opérations, cela permet de garder la forme naturelle. La naturopathie est d’abord une médecine classique, elle n’utilise donc que des moyens naturels. Elle permet tout d’abord de permettre de demeurer en excellente forme en utilisant des moyens naturels sur une très longue durée. Cela est possible grâce à des conseils de nutritions, de mode vie, d’améliorer le système immunitaire… Elle consiste aussi à soigner de manière naturelle les problèmes du patient. Cela se fait grâce à des moyens d’origine naturelle comme l’utilisation des intérêts des fleurs par l’aromathérapie et autres, les exercices physiques, l’eau, la respiration, la réflexion…
L’état psychologique a aussi des effets sur le poids, en naturopathie. Le stress est particulièrement visé, car la tension nerveuse dérègle les fonctionnalités endocriniennes. Or le cortisol, surnommé « hormone du stress », a une influence sur la métabolisation des lipides. Lorsqu’il est élevé, il encourage le stockage et donc, la prise de poids. Certaines solutions comme la prière, la respiration abdominale, le yoga et le taï-chi vont permettre un lâcher-prise et une prise pour reculer par rapport aux situations stressantes. Les techniques méditatives permettront aussi de renforcer la détermination et à améliorer la qualité du sommeil, deux données particulièrement importantes en terme de transformation de votre silhouette. le principal avantage de l’approche naturopathe est qu’elle considère la personne de a à z. Elle n’agit pas seulement sur un seul axe, mais prend la globalité d’un individu en compte et encourage la création d’une hygiène de vie saine pour une élimination des graisses durable.
Le naturopathe est de bon conseil quand vient le temps de prendre conscience de certains problèmes liés à notre diététique ou à notre style de vie. Il peut dans certains cas nous faire prendre conscience de notre niveau de stress ou de notre fatigue ou même de notre manque d’entrainement physique. Selon Greg Chernish, un médecin de famille de la région de Winnipeg spécialiste en médecine chinoise et en acupuncture, un naturopathe doit surtout être vu comme un expert de vie que comme un spécialisé dans la santé. Il ajoute qu’il est important d’être prudent avec les prescriptions d’un supplément naturel ou d’un traitement coûteux puisque ces derniers peuvent nuire plus qu’aider dans certaines situations. Voici quelques conseils pour connaître les bons et les moins bons côtés de la naturopathie. Certains médicaments à base d’herbes peuvent intervenir avec les médicaments pharmaceutiques, comme la pilule anticontraceptive. Il est ainsi important d’avertir votre médecin de famille d’une prise de nouveaux suppléments. Aussi, il est toujours bon d’avoir un deuxième avis à propos d’un nouveau régime ou d’une nouvelle alimentation.
Chez certaines femmes, la pilule va entraîner une prise de poids. Cela est du à l’absence de fluctuations hormonales : les taux d’œstrogènes ( qui composent remplir les graisses ) et de progestérone ( qui fait brûler des calories mais donnent aussi d’autant plus faim ) sont maniables. La femme peut perdre ses repères en ce qui concerne ses priorités alimentaires. L’arrêt de la pilule solutionne dans certains cas le problème, mais il peut exister un effet rebond qui maintient le cercle vicieux de l’hyper-oestrogénie. Quand il est quotidien, trop répété, trop intense, l’anxiété nous fait manger. Un travail de fond sur les émotions et la stabilité des neurotransmetteurs permet de supprimer les hypoglycémies alimentaires. par ailleurs, quand le stress se prolonge relativement ou dans le cas d’un choc émotionnel, il peut arriver qu’on développe une hypothyroïdie. Le métabolisme se met en fait au entravé pour compenser les effets du stress. Alors les kilos vont s’accumuler quand bien même on mange correctement.
Mais surtout écoutez vous, tentez cette régime en prenant conscience de chacun de vos déjeuner, de chacune de vos activités physiques, c’est à dire en étant « ancré » dans le moment présent. Au moment où vous savourer votre plat vous êtes totalement dans cet instant bonheur et non pas en train de voir la TV ou de travailler derrière votre écran. Au moment où vous êtes en train de faire du sport vous êtes concentrés sur corps humain qui bouge et qui fonctionne et qui fait excercer votre métabolisme pour participer à cette régime. Aussi accepter les écarts, ils font partie de votre vie, ils sont nécessaires à votre vie. S’il vous est insupportable de renoncer au fromage, faîtes vous un beau plateau de pain de temps en temps ( mais pas hebdomadairement ! ). En réalité il faut juste inverser la balance, que ces écarts soit originaux et que cette nouvelle hygiène de vie soit votre quotidien. Pour perdre du poids, en naturopathie, il faut changer. Changer ses habitudes. Trouver une nouvelle hygiène de vie qui vous accompagnera longtemps et vous fera perdre du poids durablement !
Il sera dans la majorité des cas nécessaire de soutenir le système digestif. On connaît à présent les liens étroits qui unissent l’intestin et le système nerveux. On sait de plus que l’anxiété favorise l’hyperperméabilité intestinale. Un intestin poreux empêche l’absorption des bons nutriments, vitamines, minéraux, oligo-éléments et améliore l’inflammation. Il faudra donc adopter une alimentation anti-inflammatoire, réparer la barrière et restaurer la flore intestinale. Soutenir le foie sera également important car le foie est responsable de très nombreuses fonctions dans l’organisme. La surproduction de cortisol, l’hormone du stress aura des conséquences sur le foie qui aura par conséquent un sucroît de travail pour l’éliminer. d’ailleurs, en médecine classique chinoise, le foie est l’organe effigie de la colère et de la frustration, souvent en rapport avec le stress.
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